Луганск.info - луганский информационно-развлекательный портал
 
Луганский информационный портал
Новости Луганска и луганской области

Почему дети должны больше спать? Ученые из Чикагского университета заинтересовались этим вопросом и выяснили, как влияет продолжительность сна в детские годы на дальнейшее развитие организма.

Недосыпание - причина стресса

Согласно результатам исследований американских ученых, если ребенок мало спит, то в будущем он подвержен риску ожирения и сопутствующих ему заболеваний, таких, как диабет и сердечно-сосудистые проблемы. Медики пришли к выводу, что недостаток сна - это очень сильный стресс для организма, и в качестве реакции на него идет накопление питательных веществ, то есть набор избыточного веса.

Также недосыпание в более старшем возрасте приводит к ослаблению способности концентрировать внимание. Что мешает обучению в школе, снижая успеваемость.

Еще одним показателем стал контрольный анализ крови - у всех испытуемых проверяли уровень холестерина, инсулина, глюкозы и триглицеридов. Выяснилось, что недостаток сна повышает риск развития диабета.

Исследования проводились в нескольких группах детей возрастом от 4 до 10 лет. На протяжении недели каждый из них носил специальный браслет, который фиксировал продолжительность сна. У испытуемых измеряли рост, вес, брали анализ крови и вычисляли индекс массы (предрасположенность к ожирению).

Оказалось, что наихудшие параметры оказались у детей, которые не соблюдали режим (ложились спать в разное время) и спали меньше 8 часов. Но даже 8-часового сна оказалось недостаточно - лучшие результаты показали те, кто в сутки спал не меньше 9,5-10 часов. И особенно у тех, кто ложился вздремнуть днем по выходным.

Как бороться с результатами недосыпания?

Самый логичный вывод - давать детям спать побольше. Но ритм современной жизни не всегда позволяет это сделать. Поэтому организму надо помогать, желательно, снижая возможные последствия. Отличным не-лекарственным средством, которое поможет снять стресс и избавиться от лишнего веса, является шоколадный коктейль Chokolate slim.

Использовать шоколаде слим можно самостоятельно без назначений врача. Он тонизирует, активирует работу внутренних органов, помогает выводить вредные вещества и токсины, избавляет от высыпаний и угрей на коже, разрушает холестериновые бляшки. Только не стоит принимать средство поздно вечером, так как оно содержит кофеин, который не даст уснуть вовремя.

Использование шоколадного коктейля нужно сочетать с умеренными физическими нагрузками. Оптимально подойдет комплекс статических упражнений (японская гимнастика). Еще придется исключить из меню булочки и сладости, так как напиток их отлично заменяет.

 Новости Луганска и луганской области:

  • Российский военнослужащий попал в плен на Луганщине
  • Масштабная атака вируса Petya возможно организована из оккупированного Донбасса
  • Донбасс: страшное убийство и равнодушие
  • Упорный отказ от признания войны и оккупации Донбасса – колоссальная политическая ошибка
  • В Донбассе достаточно патриотов, которые с радостью встретят ВСУ
  • Луганск: Нищета и отчаяние
  • Главный сигнал Макрона по Донбассу
  • Диктатура Донбасса
  • В Донбассе продолжают верить в мифы
  • Донбасс атакует cмертельная болезнь
  • Организаторы блокады Донбасса сработали на Россию - Гройсман
  • Донбассу грозит экологическая катастрофа
  • Когда ждать мира на Донбассе - Габриэль
  • В России заблокирован видео всречи Порошенко и Макрона из-за слов о Донбассе
  • Боевики признали нападение на ОБСЕ в Донбассе
  • Порошенко поддержал формулу Макрона по Донбассу
  • В Европе судят участника боев на Донбассе
  • В оккупированном Крыму задержали боевика из Донбасса
  • В Донбассе создали агентство по трудоустройству в России
  • Северный поток развяжет руки Путину для войны в Донбассе
  • луганские новости >>>

    WWW.LUGANSK.INFO
     


    Rambler's Top100
    При копировании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на Луганск.info обязательна

    Луганск, Донбасс,
    восточная Украина

    Луганськ, Донбас, східна Україна
    Lugansk.info UA 2002-2016 Контакты

    Lugansk, Donbass
    east Ukraine